День ожидается солнечным, не только без осадков, но и вообще безоблачным. Ветер слабый южный, и после теплой ночи (+14..+19 градусов) днем быстро станет очень жарко, до +27..+32 градусов, а местами будет все +33..+34.
В Риге тоже солнечно и жарко – в послеполуденное время до +33.
Медики не устают предостерегать, что в жаркое время нужно избегать прямых солнечных лучей и принимать другие меры предосторожности: надевать не стесняющую движений одежду светлых оттенков из натуральтных материалов, носить головной убор и солнечные очки, иметь при себе бутылку воды. Не помешает и веер.
Следует быть особенно внимательными с детьми, потому что у ребенка перегрев может наступить гораздо раньше, чем у взрослого человека. Сильнее страдают от перегрева и пожилые люди, и лица с хроническими заболеваниями.
Если человек на протяжении длительного времени находится в жарком помещении или под открытым солнцем, если ему очень жарко - то в один прекрасный момент его тело просто перестанет контролировать температуру. В случае любых симптомов перегрева, если человеку стало плохо или появилось ощущение дискомфорта, нужно пойти освежиться, возможно, ополоснуться в холодном душе или попить прохладной воды. Если вы находитесь в общественном месте и почувствовали недомогание - сразу уйдите в тень либо в ближайшее помещение с кондиционированным воздухом.
Признаками перегрева являются повышенная температура, судороги, рвота, возможна потеря сознания. Необходимо помнить, что при жаре нужно пить больше воды, чем обычно, и избегать повышенной физической активности.
