Чтобы защитить себя от ультрафиолетового излучения, нужно помнить три важных основных принципа каждый раз, когда вы выходите на солнце, отметил Завадскис.
Во-первых, за 15-20 минут до выхода на солнце следует наносить солнцезащитный крем.
«Чем выше солнцезащитный фактор (SPF) у крема, тем сильнее он защищает от солнечных лучей», — пояснил Завадскис, напомнив, что при отдыхе у воды следует использовать водостойкий солнцезащитный крем.
Во-вторых, не стоит пренебрегать головным убором в солнечную погоду.
«Необходимо надеть головной убор, затеняющий лицо, шею и уши. Также необходимо помнить о солнцезащитных очках, защищающих от ультрафиолетового излучения. Не менее важно помнить о легкой одежде из натурального материала, которая также защитит от вредного ультрафиолетового излучения солнца», — пояснил Завадскис.
В-третьих, специалист призвал к осторожности в жарку погоду — следует избегать пребывания на солнце с 10 до 16 часов дня. В это время рекомендуется находиться в тенистых местах.
Также Завадскис обратил внимание на то, что солнечное ультрафиолетовое излучение имеет кумулятивный эффект и со временем может вызвать развитие рака кожи.
