По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций и обществ, число больных с заболеваниями почечной системы сегодня составляет порядка 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, растет.
Многие слышали о диагнозе «острая почечная недостаточность» и «хроническая почечная недостаточность», однако мало кто знает о том, что они часто становятся причиной, увеличивающей фактор риска смертельного исхода при других заболеваниях. Например, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете, СПИДе и др. Связано это в первую очередь с основной функцией почек — фильтрацией и выводом из организма шлаков, вредных веществ и излишков солей.
«Почки, к сожалению, теряют свою функцию тихо и незаметно. Они теряют функцию не только из-за заболеваний, воспалительных или врожденных, но и отзываются на любую другую системную патологию. Нужно думать об общем здоровье. Нужно думать о здоровом образе жизни, как бы это не набило оскомину. Это грамотное питание, хорошая физическая нагрузка и хорошее настроение», — рассказала в программе «Новый день» профессор кафедры внутренних болезней медицинского факультета РСУ Юлия Войцеховская.
Проявление признаков заболевания — это «поздновато» для обращения к врачу, отметила профессор. Стоит обращать внимание не только на лабораторные показатели, хотя и они тоже важны, например уровень креатинина, отражающий фильтрационную функцию почки. Но есть еще и другие показатели.
«Я бы советовала обратить внимание на образ жизни — это тот человек, которому хочется взять лишнюю таблетку обезболивающего в ответ на потягивающие боли в спине или головные боли. Вам кажется, что медикаменты не лишние — надо избавиться от боли на работе или в отпуске, но это важный признак».
Доктор напомнила и о вреде малоподвижного образа жизни — не все знают, что он влияет на здоровье почек. «Ваши почки на это отзовутся. Активный образ жизни — научно доказанный позитивный фактор в отношении кардиоваскулярной заболеваемости — а она напрямую связана с заболеванием почек».
Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своем здоровье, в том числе и о почках:
- Регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;
- Хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;
- Вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме;
- Заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;
- Отказаться от вредных привычек;
- Контролировать артериальное давление и массу тела.
Подробнее - интервью профессора Войцеховской здесь:
