«Важно знать, куда обратиться за помощью, если у вас проблемы, вы страдаете и больше не можете учиться или работать. Или если ваши личные отношения с близкими людьми разваливаются. Тогда самое главное — знать, где искать помощь, а не остаться одному и закрыться, или попасть в ситуацию, когда ты совсем потерян и уже не знаешь, что делать», - говорит глава отдела амбулаторной наркологии Национального центра психического здоровья Инга Ландсмане.
На вопрос, где же искать помощь, Инга Ласмане отвечает так:
«Я думаю, что в наши дни люди чаще всего решаются поговорить с человеком из своего окружения. Или ищут такую информацию в социальных сетях, если речь о молодом поколении. Главное не бояться этого делать, потому что всегда найдется кто-то, у кого может быть больше доступа к этой информации или кто более объективно посмотрит на ситуацию, на которую вы сами не можете взглянуть из-за своего субъективного опыта».
Психиатры также говорят, что стоит прислушиваться к близким, ведь зачастую сам человек не видит в себе изменений. А один из главных признаков психических затруднений — это долговременные проблемы со сном, концентрацией и сложности в выполнении ежедневных задач.
