«Когда ты приходишь домой, такое чувство, что тонешь. Дно не достигнуто, где мы можем встать на ноги и начинать всплывать вверх. Это чувство ответственности, оно... Слава богу, не всё время душит, но это одно из самого сложного, что было в этом году. Как сделать лучше, как сделать правильнее?» — делится воспоминаниями Винькеле.
Комментарии в социальных сетях бывший министр перестала читать давно: говорит, здоровой критики мало. В основном — оскорбления. Справлялась с напряжением Винькеле по-разному: рядом семья, друзья, обязательно физическая активность и рукоделие. До поры до времени это помогало.
«Вяжу тоже. Не очень красивые шапки для детей. Берёте, извиняюсь за выражение, тупой сериал и вяжете на фоне — или маску шьёте. После запроса, требования демиссии... Именно из-за формы, в которой это произошло, я поняла, что надо обращаться за помощью. Уже достигнута граница, когда я могу признать, что сама не могу справляться. Чтобы остаться в целости и сохранности эмоциональной и психологической, начала терапию у психолога», — делится политик.
И в Кабинете министров, и в Сейме говорят — для политиков никаких особых программ психологической поддержки нет. Всё, как у всех — кризисный центр Skalbes, социальные службы, ожидание бесплатных консультаций к концу весны или самостоятельные поиски специалистов.
«Посмотрим объективно. Ни министр, ни депутат — не самый нищий человек в стране. Я думаю, что в такой ситуации, как сейчас, это было бы и неправильно — выделять специальную программу помощи на министров, депутатов, потому что они могут себе это позволить со своих доходов», — считает Винькеле.
Советов у специалистов не так много — не читать комментарии. Если не помогает, обращаться к психологу или психотерапевту. Но откуда вообще берется агрессия? И почему люди позволяют себе оскорбления?
«Берётся агрессия из разных способов мышления. Это называется «глубинные убеждения». Агрессивный человек думает: «Я думаю нормально, а тот другой человек — он в каком-то смысле аморальный, значит, его нужно либо прижать, либо запугать, либо как-то ему отомстить». На мораль влияет наша биология, даже генетические наклонности. Наш индивидуальный опыт. Чему родители учили, чему учителя учили, чему сверстники учили, какие книги читал, какие фильмы смотрел», — говорит Артур Утинанс, доцент Кафедры психосоматической медицины и психотерапии Рижского университета П. Страдиня.
А мораль подчас у каждого своя. И если человек не может совладать с эмоциями, он их выплёскивает. Например, в Интернет.
«Не как-то убедить логическим мышлением, аргументацией, почему ты не прав насчет Covid-19 или вакцинации, а запугать и подчинить. Существует два способа. Нормальный способ — если у тебя есть аргументы, они обоснованы. Если человек так не умеет делать, потому что для этого нужно такие качества развить, как критическое мышление, тогда человек переходит к инстинктивным формам поведения», — поянил Утинанс
Получается, агрессия — своего рода безысходность. И порой эта безысходность переходит границы.
«Очень сложная неделя очередная, прихожу домой, хочется, чтобы было спокойно. Я не знаю, почему я посмотрела facebook-мессенджер. И так получилось, что было несколько угроз физической расправы. Одна была — чтобы я присматривала за своими детьми, что их найдут, с ними расправятся. И чтобы домой не шла, что небезопасно. Ещё одна была угроза застрелить. Я посмотрела профиль этого молодого человека. Это молодой человек из Яунсардзе. И мне как-то казалось — армия, оружие... Мне казалось, что это уже последняя капля. Есть границы, за которые я не могу позволить выходить и издеваться над собой», — поделилась Винькеле.
Итог — уголовное дело. И так угрозы могут закончиться для каждого.
«До трёх месяцев можно лишение свободы применить. От 15 суток до 3 месяцев. Предусмотрены также принудительные работы. И денежный штраф. В прошлом году получается у нас уголовных процессов было по 132-й статье 142, в 2019 году — 151», — рассказал Арманд Рукс, начальник Государственной полиции.
Сами полицейские тоже сталкиваются с проявлениями агрессии. И после введения комендантского часа ситуация усугубилась.
«Наши люди же вообще работают с такой стороной общества, которая бывает не самая хорошая. Это нарушители, преступники. Видят смерть. Не каждый может жить с этим годами», — добавил Рукс.
На помощь латвийцам в борьбе за здоровую психику правительство выделило 7 миллионов евро. Любой сможет попросить помощи психолога или психотерапевта. Положено 10 бесплатных консультаций. Правда, получить их можно будет не раньше весны.
Впрочем, на консультацию можно попасть и сейчас, но разными путями: Кризисный центр Skalbes, тел. 67 222 922, 27 722 292. Звонить можно 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Здесь можно также получить консультацию психолога. Центр не государственный, но звонков стало слишком много, поэтому часть выделенных государством денег достанется и Skalbes — деньги пойдут на расширение возможностей кризисного центра.
Помощь можно получить и через социальную службу самоуправления. В Риге можно попасть к специалисту, заполнив заявление. Узнать информацию можно по номеру 8000 50 55.
Есть и более серьёзная помощь, говорит Марта Криваде, представитель Министерства здравоохранения:
«Если семейный врач не может помочь, если человек хочет попасть на приём к психиатру, он может найти ближайшего специалиста, которого оплачивает государство. Звонит, записывается и идёт. Ему не нужно направление. Он просто идёт к врачу и получает помощь».
Список врачей можно найти на сайте www.vmnvd.gov.lv в разделе услуг. Или позвонив по телефону 8000 12 34.
Кроме того, существует телефон доверия parunāsim, то есть «поговорим». 2 65 64 564. На этот номер можно звонить, даже если просто одиноко и не с кем поговорить — с 11 утра до 19 часов вечера. По рабочим дням. Это номера для всей Латвии. А вот социальная служба у каждого города своя. И возможности тоже разные.
«У нас есть центр звонков для сениоров. В чём тут интересная черта - если вы позвоните по нашим трём телефонам, там работает каждый день с десяти до двух часов, вам ответит тоже такой же сениор. И вы можете просто поговорить», - отметила представитель департамента благосостояния Рижской думы Лита Брице.
Номер телефона — 20 22 49 13 (25643438, 29438355).
Полная видеоверсия интервью:
