Две главные проверки, выполняемые спортсменами — это анализ крови и нагрузочный тест. По составу крови определяют, насколько организм насыщен витаминами и другими веществами и как нужно скорректировать питание. А проверка того, как спортсмен держит нагрузки, показывает способность его тела работать в режимах разной интенсивности. И дает понять, может ли он заниматься избранным видом спорта с учетом состояния его здоровья.
«Проверки необходимы каждому, даже если он спортом не занимается, — говорит Янис Вишкерс. — Проверки нужны, чтобы понять, можно ли вообще таким спортом заниматься».
Например, для бегунов на длинные дистанции важно понимать, готово ли тело к длительной равномерной нагрузке.
«Если же это футбол, хоккей или спринт — тогда надо понять, готово ли сердце к такому интенсивному пульсу. Ты заручаешься разрешением врача, что тебе по здоровью можно заниматься».
Анализы крови и нагрузочные тесты помогают выявить различные проблемы со здоровьем, которые регулируются медикаментами и пищевыми добавками. По ним также видно, насколько человек устал, не испытывает ли его организм перегрузок — если да, стоит перейти на щадящий режим тренировок или взять паузу для отдыха.
По словам Вишкерса, тренеры не могут требовать от спортсменов выполнять проверки, но рекомендуют им быть ответственными:сдавать кровь и тестироваться дважды в год. Такая регулярность к тому же позволяет проследить за прогрессом спортсмена — в тех видах спорта, что связаны с выносливостью, изменения будут заметными. А тренеру это поможет предложить бегуну точный план тренировок, подстроив нагрузки к физическому состоянию подопечного.
