«Это болезнь, которая приводит к тому, что организм начинает раньше стареть, раньше увеличивается уровень холестерина, раньше начинаются проблемы с повышенным давлением и фактически человека раньше начинаются проблемы взрослых», - сказала врач-педиатр Лариса Захарова.
Ожирение отличается тем, каким образом откладывается жир и на каких участках тела наиболее интенсивно. Особенно в переходном возрасте. Родителям следует быть начеку.
Но ожирение лечится, самое главное не ждать моментального результата и не опускать руки. Генетически ожирение тоже передается по наследству, но это всего два процента всех случаев.
«Часто бывает, что родители без лишнего веса, а ребенок с лишним. Но, там называемые, эпигенетические факторы, то, что семья неправильно питается, мало двигается – это передается из поколения в поколение», - рассказывает эндокринолог Юргита Гайлите.
Сконцентрируйтесь на том, что в меню ребенка обязательно должны присутствовать белки, кальций, витамин Д, витамин А, цинк, йод, говорит специалист по питанию Татьяна Тепо.
«В момент пубертата бывает дефицит железа. Самые лучшие продукты, источники железа - это печень и красное мясо в комбинации с овощами , потому что они содержат витамин C, а витамин C улучшает усвоение железа», - рассказывает она.
Доктора утверждают, что первые шаги к здоровью надо начинать всем вместе, всей семьёй – отказаться от излишнего употребления сахара, сладких газировок и в целом снизить в рационе количество калорий. Отличным завтраком как для детей, там и для взрослых будет каша из цельнозерновой овсянки, в которой много клетчатки.
Избыточный вес, как правило, может повлиять и на психологическое состояние ребенка, поэтому, кроме визита к врачу и правильного питания – помогите ребенку найти интересное хобби и другие полезные занятия – спортом, музыкой, театром.
