Библия гласит, что во время крещения на Иисуса сошел Святой Дух в облике голубя, и с небес раздался голос: «Сей есть сын мой возлюбленный, в котором мое благоволение». В православной церкви в память об этом легендарном событии 19 января освещают воду, а православные верующие окунаются в этот день в прорубь (ее называют «крещенская купель», «иордань»), дабы смыть с себя все грехи и улучшить здоровье.
Тысячи людей ежегодно совершают этот обряд, многие — безо всякой подготовки, после чего могут испытывать проблемы со здоровьем. Но для некоторых зимнее купание — не религиозный обряд, а стиль жизни. Для истинного моржа плавание в зимней воде в течение 20 минут — это удовольствие, а не испытание.
«Если вообще говорить, то лучше надо думать о безопасности. Я всегда говорю, что не надо купаться зимой одному. Надо всё-таки, чтобы была компания. Даже если это не моржи — а просто с друзьями пойти. Ну, хотя бы: человек идет по льду раздетый, скажем, в плавках — и вдруг подскользнулся, упал, не дай бог что-то поломал. Тогда он остается на льду голый. Сколько он там лежать сможет?» — говорит руководитель общества любителей зимнего купания Latvijas Ronis Сарма Кочане.
Тем же, кто решился на крещенское купание, профессионалы моржевания рекомендуют перед погружением в воду разогреть свое тело упражнениями и легкой пробежкой. А после погружения — сразу же обтереться полотенцем, надеть теплую одежду и выпить горячего чаю.
Как утверждают профессиональные моржи, нет ничего опасного в том, что человек окунается в ледяную воду на пару секунд.
«Но одна вещь, которую знают все сознательные моржи — это перед тем, как зайти в прорубь, зайти в воду, ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь. Это такое условие, которое даже не обсуждается», — подчеркнула Кочане.
Врачи тоже не видят в зимнем купании ничего плохого и даже рекомендуют закаляться для улучшения иммунитета — разумеется, если у вас здоровый организм, и вы эмоционально к этому подготовлены. Запрещено, конечно, окунаться в прорубь людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Медики говорят — само по себе краткое погружение в ледяную воду не вредно, оно дает мощный тонизирующий эффект. Но точно такого же эффекта можно добиться и у себя на дому, проводя закаливающие водные процедуры.
«Если нет возможности купаться в холодной воде регулярно, можно каждое утро принимать холодный душ, начиная понемногу и постепенно продлевая время пребывания в холодной воде. Можно утверждать, что это укрепляет иммунитет. Что это означает? Это означает, что мы становимся менее восприимчивы к вирусам», — рассказала семейный врач Capital Clinic Riga Дарта Микельсоне.
Но никто не защищен от несчастных случаев, и, если человеку стало плохо в воде, нужно следовать четким правилам и вызвать неотложную медицинскую помощь, предостерегает врач:
«Обязательно человека из холодной воды нужно вытащить с помощью людей рядом. Поместить в тепло, обязательно укутать. Мы все обучены оказанию первой помощи — знаем, что такое дыхательные пути, сердечная деятельность. Надо оценить жизненные функции человека. Если человек в сознании, и он только замерз, тогда мы его согреваем, укутываем и даем пить теплые напитки. Можно дать съесть что-то сладкое», — перечислила рекомендации Микельсоне.
Следуйте советам профессионалов, не переоценивайте свои возможности, не подходите к делу с фанатизмом — и перед ритуалом крещенского купания лучше проконсультируйтесь со своим семейным врачом.
