Жизнь сегодня

В студии Артур Домбровский

Жизнь сегодня

«Диета Дюкана»

В студии Андис Бреманис

Диетолог: низкий вес — не синоним крепкого здоровья

Избыточный или недостаточный вес – лишь один из показателей здоровья современного человека. Гораздо более важно общее самочувствие и баланс питательных веществ во всём организме человека. Об этом в эфире программы LTV7 «Сегодня вечером» рассказал руководитель Ассоциации диетологов Латвии Андис Бреманис.

«Лишний вес – только один из показателей нашего здоровья. Конечно, есть целый ряд болезней, связанных с лишним весом, например, диабет второго типа, инфаркт или инсyльт. Однако основным показателем должно быть само здоровье», - сказал доктор Бреманис.

По его словам, прежде, чем решаться садиться на диету, следует провести ревизию ежедневного питания.

«Статистика показывает, что в продуктах, попадающих на наш стол, наблюдается избыток жиров, саxара, соли. На этом фоне в них содержится мало клетчатки», - отметил Андис Бреманис.

Он добавил, что съесть булочку раз в неделю, отправившись к бабушке — это нормально. Однако, при ежедневном употреблении та же самая булочка может превратиться в проблему.

«В сутки человек теряет около 3 литров воды и это количество необходимо восстановить. Можно пить жидкость до еды, можно после. Кроме того, значительную часть жидкости можно компенсировать, употребляя овощи и фрукты», - сказал Андис Бреманис.

Врач также добавил, что для поддержания здорового образа жизни диету необходимо сочетать с физической нагрузкой.

 

 

Заметили ошибку? Сообщите нам о ней!

Пожалуйста, выделите в тексте соответствующий фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Пожалуйста, выделите в тексте соответствующий фрагмент и нажмите Сообщить об ошибке.

Рекомендуем

Уведомляем, что на портале Lsm.lv используются т.н. cookie-файлы (cookies). Продолжая использовать портал, вы соглашаетсь с размещением и хранением cookie-файлов в вашем устройстве. Подробнее

Принять и продолжить