В мире становится все больше людей с проблемами почек, признал врач, отметив, что в Европе может быть около 55 миллионов человек, страдающих заболеваниями почек. О здоровье почек нужно помнить постоянно, но особенно это важно в жару. В частности, если человек не привык к сильной жаре.
«Жаркая погода также влияет на здоровье почек, потому что для них очень важно, чтобы в организме было достаточно жидкости», — подчеркнула Зиединя.
Чем больше жидкости мы теряем с потом, тем больше нам нужно пить.
Это означает, что утром нужно выпивать не только чашку кофе, но и хотя бы стакан воды, причем бутылка воды всегда должна быть под рукой – почки скажут вам за это только спасибо.
Также можно пить чай или газированную воду. Зиединя отметила, что бикарбонат в газированной воде не вреден для почек и даже полезен. Что касается кофе, то можно выпивать до трех чашек этого напитка в день, говорит врач.
Человеку со здоровыми почками, который не занимается физической работой, а, например, работает за компьютером, следует ежедневно выпивать 30 миллилитров воды на каждый килограмм своего веса. При выполнении физической работы или занятиях спортом нужно пить еще больше воды.
«Поэтому нет единой рекомендации для всех, и это касается тех, у кого нормальная функция почек. Для людей с сильно сниженной функцией почек, тех, кто находится на диализе, конечно, рекомендации существенно отличаются. Но это сравнительно небольшая группа по отношению к населению Латвии», — пояснила Зиединя.
Врач напомнила, что основа качественной жизни – здоровое питание, физическая активность, отказ от курения, контроль веса, и все это касается и здоровья почек. И только потом речь идет о медикаментах.
«Мы ведь сами себя отравляем — табаком, алкоголем и нестероидными противовоспалительными препаратами (например, ибупрофен - ред.)
Это три главных яда. Мы уже несколько лет говорим, что нестероидные противовоспалительные препараты следует применять очень осторожно и только тогда, когда для этого есть причина», — сказала Зиединя.
Чтобы убедиться, что почки работают правильно и что не требуется медикаментозное вмешательство, следует регулярно сдавать анализы.
«Ничего не поменялось. Необходимо определить сывороточный креатинин в биохимии крови — это анализ крови, который берут из вены. Второе — это анализ мочи, в котором необходимо определить еще один специальный показатель — микроальбуминурию, которая не отображается в стандартном анализе мочи», — заявила Зиединя.
В период недели здоровья почек с 27 по 31 мая можно записаться на бесплатные консультации нефролога. Сделать это можно заранее, позвонив по телефону 67045145.
