Человеку, который находится в воде, самое главное – не паниковать. Самое простое, что он может сделать – перевернуться на спину, раскинуть руки и ноги и принять форму «звездочки».
«Находясь на спине, у нас есть возможность получить доступ к воздуху. Мы сможем дышать. Наш организм плавучий. И если немного расслабиться – что в такое ситуации будет сложно – мы сможем сделать эту звездочку. И тогда – успокоиться, привести дыхание в норму. И уже вернуть потерянные силы, если мы барахтались, и понять, в какую сторону двигаться», - советует Елена Рутка.
Если рядом находятся люди, следует звать на помощь.
«Мы видим, как это происходит в фильмах. Но в реальной жизни это все происходит тихо и медленно. Очень сложно заметить, когда человек находится в воде и тонет», - признала тренер.
Находящимся на берегу следует в первую очередь звонить в Государственную пожарно-спасательную службу.
«Также можем своим голосом помочь человеку: «Я тебя вижу! Греби ногами! Плыви сюда! Переворачивайся на спину! Дыши». Словами, фразами, можем дать человеку надежду, кусочек поддержки, чтобы он хотя бы двигался в сторону берега. В официальных местах можно бросить спасательный круг. Если круга нет, можно бросить детский мячик, пустую бутылку от воды – а если их побольше, то можно собрать их в пакет и бросить — это будет вообще замечательно. Также можно из одежды связать что-то вроде веревки и бросить. Но ни в коем случае сами не лезем и не спасаем человека», – призвала Елена Рутка.
Полную версию интервью — как выбрать место для купания, когда в воду лучше не заходить и другие советы тренера по плаванию— можно увидеть в видео-материале ниже:
