В этом месяце началась кампания Stājies saulessardzē, которая призывает защищать не солнце, а себя от солнечных лучей. Предлагается символически вступить в Саулессардзе (по аналогии с Земессардзе) и научиться эффективнее защищать себя и близких от вредного воздействия солнечного излучения.
И хотя понимание вопроса в обществе год от года улучшается, нам есть куда расти, считает Р. Карлс. «Очень многие понимают, что защита от солнца нужна. Многие сознают, что не надо находиться на солнце в середине дня. Это аксиомы, которые мы повторяем, но надо идти дальше. Нам надо учить людей, что такое индекс ультрафиолетового излучения, и зачем за ним следить», — говорит врач.
Если этот индекс высок, его стоит учитывать, планируя повседневные дела, особенно уделяя внимание использованию солнцезащитного крема, головных уборов с широкими полями и закрывающей одежды. Дерматолог подчеркивает: многие живут в иллюзии, что в Латвии солнца нет.
«Надо понимать, что в середине дня солнца в Латвии достаточно много. Посмотрите кругом: везде понаставили солнечных батарей и получаем довольно много солнца в соответствующие месяцы», — указывает он.
И при поездке в жаркие страны не следует жариться на пляже с утра до вечера. Представление, что «не обгорел — считай, что в отпуске не был» в долгосрочной перспективе может причинить очень серьезный вред здоровью.
«Главное — не обжечь кожу. Потому что еще до того как появится покраснение, уже запускаются биохимические процессы, которые могут привести к злокачественному образованию. Мы не выступаем за то, чтобы люди жили, как кроты. Мы за то, чтобы люди были информированы и чтобы они планировали свою деятельность — работу, отдых, хобби и так далее», — уверяет Р. Карлс.
По словам врача, особенно о защите от солнца должны заботиться люди, занятые в строительстве и дорожном ремонте, это должно быть частью безопасности на рабочем месте, чтобы впоследствии не столкнуться с меланомой.
Врач отмечает еще один момент: существует миф, что надо подольше находиться на солнце, чтобы получить витамин D.
«Витамин D вырабатывается в нашей коже, пока мы не получаем ожог. Когда обгорели, эта «станция по производству» закрывается, выработка витамина D снижается. Поэтому не надо ссылаться на этот миф, объясняя, почему я так много времени провожу на солнце», — поясняет врач.
