ТЧК-подкаст. Как контролировать гнев и обуздать вспыльчивость

Вспышки раздражительности и гнева возможны у каждого из нас, но далеко не все начинают задумываться, как такие эмоции контролировать, чтобы научиться ими управлять. Почему появляются такие чувства? Как удержать гневные порывы и побороть вспыльчивость? Можно ли научиться вообще не злиться? Что делать с агрессией и хейтом онлайн? Как повысить свою стрессоустойчивость? Обсуждаем в этом выпуске «ТЧК». Гостья журналиста Rus.LSM.lv Алены Борисовой— психодраматерапевт, глава Psiholoģijas Aikido Centrs Ольга Попейко.