Витамин D необходим детям для роста, а взрослым — для укрепления костей. В силу географического положения Латвии период года, когда витамин сам синтезируется в организме человека, у нас довольно недолог — так что всем, и детям и взрослым, стоит принимать витамин D сезонно, считает Дзивите-Кришане.
Согласно медицинским протоколам, проверять уровень витамина D у детей нет необходимости, но с этого года государство оплачивает такой анализ, если его назначает врач-специалист. По словам эндокринолога, если ребенку регулярно для профилактики дают витамин D, то волноваться не о чем.
За счет одних только продуктов питания и пребывания на солнце в Латвии очень трудно набрать достаточно витамина D, рассказала еще одна гостья передачи Ģimenes studija, научный сотрудник исследовательского института BIOR Инесе Сиксна. К тому же некоторые дети отказываются есть рыбу, богатую им. Если ребенок много бывает на свежем воздухе — вероятно, на какой-то месяц можно прервать прием дополнительного витамина D, пояснила специалист.
Солнцезащитные кремы тоже препятствуют выработке витамина D человеческим организмом. Однако и пренебрегать ими тоже нельзя, следует беречь кожу от солнечных ожогов, прозвучало в передаче.
Двизите-Кришане рассказала, что врачи Детской больницы встревожены: в последнее время у ребятишек нередко констатируют повышенное, а не пониженное содержание витамина D в крови. Нужно обратить внимание на такой момент: на полках латвийских магазинов есть продукты питания, дополнительно обогащенные витамином D, и его содержание в них нужно тоже учитывать, рассчитывая суточную дозу для себя или малыша (во избежание передозировки). Нужно знать концентрацию и дозы конкретного препарата. Врач-эндокринолог убеждена, что витамин D должен быть доступен только в аптеках, чтобы фармацевт мог проконсультировать покупателей о безопасных дозах.
Еще нужно обращать внимание на детское питание: в смесях и готовых продуктах в баночках уже добавлен витамин D. Родителям нужно смотреть, что они дают ребенку, и суммировать, сколько витамина он набирает из разных источников.
Витамин D накапливается в подкожном жировом слое. И если его длительно передозируют ребенку, тот становится апатичным, теряет аппетит, страдает запорами, рвотой. Состояние ребенка может оказаться весьма серьезным, ведь в крови повышается уровень кальция, а это способно нарушить работу сердца. Такие случаи редки, но в последнее время их стало больше, поэтому медики бьют тревогу.
А вот загорая на солнце или потребляя витамин D с пищей, передозировать его невозможно, заверила Дзивите-Кришане.
