Шнейдере занимается изучением деменции и здорового старения. Она отмечает, что вязание и другое рукоделие позитивно влияют на здоровье.
«Вязание на самом деле говорим очень сложное занятие. С одной стороны, это так называемая мелкая моторика. Мелкая моторика — это наши небольшие, мелкие и очень точные движения, которые мы делаем руками, пальцами, ступнями, лодыжками и так далее», — говорит Шнейдере.
Мелкую моторику координируют разные центры мозга; задействуется также мозжечок. Это одно из положительных свойств вязания: занимаясь им, мы целенаправленно работаем над тренировкой мелкой моторики.
«Таким образом мы опосредованно не даем деменции особо успешно развиваться», — подчеркивает Шнейдере. Она добавляет, что и другие виды рукоделия — например, вышивание и вязание крючком — дают наибольший эффект в пожилом возрасте.
Собственно, такие занятия могут давать позитивный эффект и в более раннем возрасте, но именно для пожилых вязание и тому подобное дают максимальную пользу.
«Во время вязания мы задействуем также память, мыслительные процессы, потому что каждое изделие требует планирования. Тем самым мы укрепляем в нашем мозге синапсы, делаем эти пути передачи данных более прочными»,
— объясняет собеседница Латвийского радио. По ее словам, деменция — это процесс потери нейронов, поэтому чем больше у нас синапсов, чем больше этих «путей», тем больше у нас «мозговой резерв» для замедления болезни.
Из-за деменции мозг физически теряет часть себя, при вязании же человек очень активно задействует мозг и даже физически его увеличивает.
«Еще одно свойство — медитативный эффект. Вязание спицами или крючком, другие виды рукоделия нередко помогают улучшить самочувствие, снизить стресс»,
— продолжает ученый. Стресс же, по ее словам, один из факторов, которые сильно влияют на мозг и на здоровье в целом.
Поэтому вязание улучшает здоровье человека еще и таким образом. Кроме того, человек во время таких занятий фокусирует внимание.
«При вязании активируются разные связанные между собой центры, которые отвечают за внимание, за снижение импульсивных действий, потому что мы знаем, что вязание требует последовательного и очень контролируемого движения. Так мы задействуем очень разные процессы — внимание, способности к счету, визуально-пространственную обработку, распознавание паттернов», — отмечает К. Шейдере.
Спрос большой, предложение широкое
Байба Дамбе, руководитель группы по вязанию, отмечает, что это занятие сейчас переживает возрождение интереса, особенно среди 30-40-летних женщин, которые ищут способ, как «замедлиться» и найти время для себя посреди стремительной жизни. По ее мнению, вязание позволяет снизить стресс и отключиться от повседневности.
«Мне очень трудно справиться с нынешним спросом: очень много людей хотят вязать, а я не могу всем помочь. Но я думаю, что это только будет расти и развиваться. Мы видим это в Скандинавии, в Америке, где вязание очень-очень популярно наряду с другими видами рукоделия», — рассуждает Б. Дамбе.
Вязание можно освоить и самостоятельно, и посещая разные курсы и занятия — очно или удаленно. Дамбе отмечает, что соответствующие курсы очень востребованы, благодаря чему растет предложение.
Руководитель студии народного прикладного искусства Irbi Байба Пилане сообщила, что есть люди, которые хотят освоить именно этнографическое вязание — вязать соответствующие варежки, носки и другие предметы одежды. Спрос на такие занятия очень велик, как и предложение.
«Возможности для занятий есть во многих местах в Латвии, а в Риге выбор просто фантастический.
Я сама на левом берегу, в Пардаугавском культурном объединении, и у нас в Ильгюциемсе семь студий, где можно вязать спицами и крючком, плести, делать корзины, ковать, заниматься керамикой. И все это бесплатно», — рассказывает Пилане.
Помните об эргономике
Так что если кто ищет, наверняка найдет что-то наиболее подходящее для себя, уверена Пилане. Но, предупреждает она, вязание затягивает!
«Наступив на иглу, сложно слезть», — шутит Пилане.
Это подтверждает Байба Дамбе. Она советует в самом начале вязания подумать об эргономике.
«В вязании можно увлечься так, что все остальное кажется второстепенным. Поэтому надо быть внимательным, потому что это нагрузка на руки, и можно заработать травмы и воспаления. Поэтому
всегда важно соблюдать меру и помнить об эрогономике: как правильно сидеть, какое должно быть освещение. И время от времени надо отдыхать, смотреть вдаль.
Не перегрузите себя вязанием», — говорит Дамбе.
