«30 минут это еще хорошо, ведь существуют типы кожи, которым противопоказано находиться на солнце, это способствует развитию дерматитов. Например, первый, или кельтский, тип. Есть еще второй, третий тип и четвертый (южноевропейский), который в Латвии редко встречается. И вот именно для второго типа – 30 минут более чем достаточно», - сообщила специалист.
Оказалось, что для выработки витамина D не обязательно лежать под открытыми лучами солнца. Необходимую порцию ультрафиолета можно получить, и находясь в тени.
«Ультрафиолет несет в себе хорошее - способствует борьбе с депрессией. Нам легче в солнечное время быть красивыми, здоровыми и счастливыми. Но где та грань, чтобы не стало хуже? Если пациент сам не может найти оптимальные для его кожи кремы и определить время для загара, то можно обратиться и к семейному врачу», - объяснила она.
Но при этом солнце - самый главный фактор для развития меланомы. Никто не застрахован от этого. Специалист отметила, что уже не первый год в Латвии и по всему миру проводятся Дни меланомы. Специальные дни, помогающие информировать людей.
«Все мы примерно знаем о своих родинках, и, если заметили, что какая-то родинка начала беспокоить – размер поменяла, насыщенный пигмент, зуд, боль - у нее изменения, то, чтобы убедиться в том, что изменения не злокачественные, надо идти к дерматологу. Специалист скажет, безопасны эти изменения или нет. Стоит просто наблюдать за ней или идти в онкоцентр, там врач даст рекомендации, как защищать родинку. Но к врачу стоит идти только в случае, если она стала меняться. Или появилось новое образование, которое отличается от предыдущих».
Для здорового загара полезег бета-каротин, который содержится в моркови. Он способствует ровному и красивому загару, хотя понятие красоты для каждого своё, полагает Вертинская. Солнце – это источник фотостарения кожи. Кожа под влиянияем ультрафиолета быстрее теряет коллаген, на ней быстрее образуются морщины. Иногда мы видим молодую женщину до 25 лет, у которой — кожа 40-летней. Это обычно жертвы солярия.
«Вы заметили, что уходит мода на сильный загар, который был моден 20 лет назад? Минимум, что получили от соляриев – это фотостарение. Ультрафиолетовое облучение может вызвать фотодерматозы. Сейчас появились, правда, умные солярии, которые предлагают протестировать кожу и выбирают специальную программу для вас, - рассказала Вертинская. - К автозагарам же я отношусь хорошо – сейчас доступно много средств, и можно подобрать естественный оттенок».
