По её словам, причины этого кроются в неправильном питании и малоподвижном образе жизни, однако есть у лишних килограммов и более ранние предпосылки. Ребёнок сильно зависит от родителей, перенимает их привычки. И если мама «налегает» на сладости, очень велика вероятность, что к сахару пристрастится и ребёнок.
Когда ребенку исполняется полтора-два года, он, чаще всего, отправляется в детский сад, где соблюдается строгий режим — с правильным питанием и высокой активностью. Вопросы лишнего веса как правило, в этот период не возникают. Проблемы начинаются в школе, ведь распорядок дня резко меняется — дети почти все время сидят, а на продумывание сбалансированного меню у родитетелей часто просто нет времени.
А между тем, максимально лишние килограммы набираются в промежутке от 7 до 10 лет, и избавиться от которых в будущем будет очень непросто.
Лолита Неймане отметила, что немаловажную роль в этом играют лимонады, употребление которых детьми необходимо ограничить. Ведь в двухлитровой бутылке напитка может содержаться до 200-220 граммов сахара.
Диетолог отметила, что первый этаж пирамиды питания – это сложные или медленные углеводы, на расщепление которых уходит много времени, в отличие от сахаров, которые относятся к так называемым «быстрым» углеводам. При этом «золотая тройка» основных продуктов питания — это морковь, капуста, и свёкла. А также картошка, богатая крахмалом. При этом есть нормальную еду нужно медленно и не торопясь.
«Фастфуд – это не только быстрая еда, но и быстрая болезнь, быстрая смерть», - сказала Лолита Неймане.
Врач добавила, что ребёнка никогда не нужно заставлять скушать больше, чем он хочет, мотивируя это «ложечкой за папу и за маму». Обычно у детей хорошо работает инстинкт – они не хотят есть больше, чем им нужно.