К сожалению, именно в зимние праздники много людей, ведущих уединенный образ жизни, особенно пожилые люди, могут испытывать своеобразный «сенсорный голод», проще говоря – тоску по задушевному человеческому общению, признала специалист. Число звонков на телефон доверия в центре Skalbes в праздники возрастает – звонящие хотят «получить контакт с живым человеком, готовым их выслушать».
«Но и после праздников есть звонки – потому что, к сожалению, порой случается так, что люди на праздники ссорятся, или кто-то слишком много алкоголя выпьет – люди могут чувствовать себя несчестными, и они звонят нам», – сказала Гришкина.
Клиенты часто говорят о подавленности, тяжелых моральных переживаниях, чувстве горечи и несправедливости.
«Но говорят также и о насилии. В Латвии, к сожалению, еще очень распространено семейное насилие, и о нем поступает очень много звонков», - рассказала психотерапевт.
Пожилые люди, живя отдельно от взрослых детей, иногда попадают в ловушку обстоятельств: с одной стороны, о них бывает некому позаботиться, с другой – они уже очень привыкли к месту, в котором провели значительную часть своей жизни, и переезд куда-то на склоне лет стал бы для них слишком большим стрессом, отметила Гришкина.
Поэтому первое, что нужно принять людям, испытывающим в праздники определенный дискомфорт – это тот факт, что чувство одиночества очень естественно, и каждый из нас в определенные моменты его испытывает.
«Поэтому чрезмерно с ним бороться тоже не стоит. И можно же сделать первый шаг самому: не ждать, пока кто-то придет и позаботится (хотя хотелось бы!), а подумать – как я могу сам себя порадовать, что хорошего могу для себя сегодня сделать», - говорит психотерапевт.
Наверняка у кого-то есть добрый знакомый в непростой жизненной ситуации – отчего не позвонить ему, не подбодрить? Или есть любимая песня, которую давно хотелось послушать в спокойной обстановке. Или место на природе, на берегу моря, придающее сил:
«Искать стоит даже какие-то не очень существенные мелочи, оценивая – а что хорошего я могу сделать для себя прямо сегодня», - советует специалист. И каждая возможность для «выхода в люди» важна.
Телезрительница, позвонившая в студию LTV7, рассказала: ей 81 год, но она живет отдельно от своих взрослых близких, наслаждается уединением и не хочет ничего менять:
«Мне кажется даже, сетования на одиночество – это эгоизм. Если человек живет себе спокойно, без претензий к детям – то он себя нормально чувствует. Я отлично себя чувствую дома одна. Если мне грустно – я прекрасно могу выйти прогуляться. Или пойти в кафе, выпить чашечку кофе...»
По словам этой дамы, в преклонных годах скорее поездка в гости на Новый год стала бы подлинным испытанием: старшие члены семьи раньше других ощущают усталость и желание прилечь – а такой возможности в гостях может не представиться. Поэтому женщина предпочитает последние два-три года встречать новый год одна – у телевизора и даже с бокалом шампанского под бой курантов.
