Мороз может укусить — что делать, чтобы не замерзнуть

C наступлением холодов важно одеваться согласно погодным условиям, а также оценить возможные риски переохлаждения. И слишком долго быть на холодном воздухе не стоит – в противном случае может понадобиться помощь медиков.

Зима с низкими температурами для Латвии не является чем-то новым. Но врачи призывают ответственно относиться к своему здоровью и трезво оценивать риски. Например, можно одеться достаточно тепло, но при ожидании общественного транспорта холод может оказаться слишком сильным.

Как защититься от холода

Чтобы защититься от холода, следует выбрать теплые и не пропускающие влагу ботинки. Носки должны быть теплыми, желательно – из природных материалов.

При выборе теплой одежды предпочтение следует отдавать многослойной – тогда, если станет жарко, один из слоев можно снять. Одежда должна быть удобной и не должна стеснять движений.

Нельзя забывать про шапку и шарф. В крепкие морозы предпочтение следует отдавать варежкам, а не перчаткам, поскольку первые согревают лучше.

Дрожь – первый признак, свидетельствующий о потере тепла.

Риски, усиливающие переохлаждение тела:

  • В холода особое внимание нужно уделять детям и пожилым людям, поскольку они наиболее чувствительны к потере тепла.
  • Если человек попал в холодную воду, его тело охлаждается намного быстрее, чем на воздухе.
  • Употребление алкоголя повышает риски замерзания. Под его влиянием расширяются кровеносные сосуды, дрожь успокаивается, но пострадавший не может адекватно оценить собственное состояние.
  • Способствовать развитию гипотермии могут и различные заболевания – сахарный диабет, повреждения центральной нервной системы, травмы и другие заболевания.

Сотрудники Службы неотложной медицинской помощи напоминают:

  • В случае, если у человека высокое давление или же он страдает от сердечных заболеваний, в холодное время ему не следует работать на улице. Если же все же приходится, делать это следует осторожно и медленно.
  • В холодное время не стоит прикасаться голыми руками к металлическим поверхностям
  • По обледеневшим тротуарам и лестницам следует перемещаться очень осторожно, поскольку очень велики риски упасть и получить травму. Тщательно следует отнестись и к выбору обуви – чем выше каблук, тем ниже стабильность и больше шансов упасть.
  • Замерзшие реки, пруды и другие водохранилища не считаются надежной поверхностью для перемещения, катания на коньках или лыжах, или игры в хоккей.

Как действовать в случае переохлаждения:

  • Сперва следует добраться до теплого места и снять одежду, если она промокла или отсырела.
  • Укрывшись теплым одеялом, следует пить теплую жидкость, не содержащую кофеин.
  • Обратиться за медицинской помощью
  • Не следует принимать горячую ванну, поскольку тело нагреется слишком быстро
  • Категорически запрещено употреблять алкоголь «для согрева»
Заметили ошибку? Сообщите нам о ней!

Пожалуйста, выделите в тексте соответствующий фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Пожалуйста, выделите в тексте соответствующий фрагмент и нажмите Сообщить об ошибке.

Общество
Новости
Новейшее
Интересно