Эндокриолог Клинической университетской больницы Страдиня Уна Гайлиша сказала: «В ходе многочисленных исследований была выявлена прямая зависимость — чем больше масса тела, тем выше риск развития диабета второго типа. Конечно, бывают ситуации, когда вес большой, но при этом нет диабета. Тогда это действительно генетическая удача».
Она также отметила, что диабет второго типа на сегодняшний день является болезнью молодых людей, которая все чаще встречается у молодых людей с избыточным весом. В основном это связано с малоподвижным образом жизни.
В наше время у многих людей сидячая работа. Несмотря на это, нужно осознанно подходить к вопросу включения физической активности в свою жизнь. Кроме того, нужно подумать и о правильном питании.
Врач объяснила, что своим пациентам всегда рекомендует найти такую физическую активность, которая будет хоть немного нравиться.
Еще один момент, о котором стоит задуматься, это питание. «Конечно, если у вас диабет, вам не нужно сокращать общее количество пищи, но нужно говорить о том, какие углеводы вы употребляете ежедневно и в каком количестве. Самое главное — сбалансированное питание. Мы учим пациентов, что в идеале половину дневной порции должна составлять зелень. Например, какой-нибудь салат с высоким содержанием клетчатки, потому что клетчатка не дает сахару в оставшейся порции усваиваться так быстро», — сказала Гайлиша.
Гунта Фреймане отмечает, что семья и окружающая среда также играют большую роль. «Я сомневаюсь, что кто-то в семье будет один есть листья салата, в то время как другие будут есть чипсы сидя перед телевизором или компьютером. Это своего рода договор, поддержка, в которой люди нуждаются».
Она также отметила, что справиться с любым хроническим заболеванием нелегко. Это требует освоения новых навыков и знаний, а также изменения текущих привычек и образа жизни. Это относится и к диабету второго типа. Гунта Фреймане призвала членов семей больных диабетом второго типа подумать о том, как поддерживать и мотивировать близкого человека. Лучше всего было бы найти подходящий для всех план питания.
