Лиепайский центр диаконии уже много лет участвует в разных проектах и организует занятия, направленные на социальную интеграцию. Только что выпущенная брошюра «Управление стрессом. Малое руководство» стала итогом проекта Aktion Mensch «Искра — свободное время для людей с особыми нуждами». Кристине Йонова — человек творческий и активный, участвует в деятельности общественных организаций, работала с молодежью. Занимается рисованием как способом управлять эмоциями и выплескивать негатив. Это и многое другое и пригодилось, когда девушку пригласили стать волонтером Центра диаконии. В ее группе было больше десятка человек от 42 до 80 лет.
«Год я встречалась со своей группой, разные люди приходили, мы занимались артистическими методами, чтобы лучше себя почувствовать. Стресс — это как бы побочное явление, но больше была такая работа на самопознание, понять, что каждому нравится, что делает его жизнь и самочувствие лучше. И через год из того, что мы испробовали, мы отобрали методы, которые лучше всего понравились, и которые будут лучше всего понятны и другим людям, и вот еще раз как бы прошли всю программу, создали уже картинки, названия, отзывы, тогда только руководство получилось.
Но самое такое, что больше всего понравилось и мне, и моей группе, это рисование в песке. Мы не пошли на пляж, но пляж пришел к людям, принесли песок и под музыку просто разрешили рукам делать в песке то, что хочется», — сказала Кристине Йонова.
Кристине говорит, что такая игра с песком развивает тактильную чувствительность, которая с возрастом снижается, так что участники группы и дома потом с песком возились с удовольствием. Всего в руководство вошло 13 разных методов управления стрессом с картинками и описаниями, всё — совместного авторства. И обложка тоже — на ней ладони, положенные друга на друга, всё это обвели и ярко раскрасили. Среди соавторов и Инара Озола, она уже лет десять ходит на разные занятия в Центр диаконии.
«Книжечка получилась колоссальная! Когда первый раз увидела, очень радовалась, что такой отличный результат. Эти занятия, которыми мы два года наслаждались, были очень ценным познавательным материалом в разных смыслах — и для самих себя, и чтобы другим что-то посоветовать, чтоб и им могло помочь. Так что для меня это было чрезвычайно здорово, очень понравилось», — сказала Инара Озола.
Эдгар тоже давно в разных проектах Центра диаконии участвует. В группе Кристине Йоновой тоже занимался и очень доволен результатом.
«Были проблемы со стрессом, а после понял, что он стал меньше. Лично меня это радует. Остальные люди, участвовавшие в этом проекте, как мне кажется, тоже довольны, они тоже получили заряд позитива. Все сработались, фактически, создался небольшой коллектив из тех, кто участвовал в этих занятиях. Сначала был очень удивлен этим названием — “управлением стрессом”, а сейчас я понял, что стрессом действительно можно управлять! И его можно держать под контролем».
Он рекомендует ознакомиться с получившимся руководством, уверен, что многим могут пригодиться методы, опробованные его группой под руководством Кристине Йоновой. Тираж, как рассказала представитель Центра диаконии Карина Криевиня, небольшой, но это только начало.
«Тираж — тысяча экземпляров, в библиотеки передадим, в том числе в Национальную, мы всегда туда отправляем, попробуем также распределить там, где брошюра может быть нужна — в Соцслужбу, может, в центр Marta, в дом престарелых, именно людям, кому это может пригодиться. У нас уже интересовались электронной версией, думаю, что и такой вариант мы подготовим, чтобы у людей был доступ», — сказала Карина Криевиня.
Также брошюру «Управление стрессом. Малое руководство» можно взять в Лиепайском центре диаконии на ул. Бривземниека 54. Создатели руководства будут рады узнать, что описанные методы помогают людям.
