Полный выпуск программы «Открытый разговор» доступен здесь
Психолог заявил, что сейчас очень неспокойное во всех отношениях время. Помимо угрозы войны, есть реальная угроза проблем с экономикой. Однако, к этому должно быть готово не население, а страна.
«Тревога — ваши переживания по поводу того, чего нет. Давайте тревожиться в порядке поступления проблем, а не превентивно»,
— призвал Лабковский — психолог, телерадиоведущий и писатель (ранее — российский, а сейчас живущий в Израиле)
Психолог рассказал, как можно снизить уровень тревожности. Один из способов — в момент беспокойства начать разговаривать с собой, описывать свои мысли и чувства.
«Когда вы начинаете рационализировать свое состояние — разговаривать вслух — в течение минуты становится легче», — объяснил он.
Важно помнить, что есть люди, которые находятся в более трудной ситуации, считает Лабковский.
«Нужно помогать тем, кому тяжелее. Вы почувствуете, что вы взрослые и ответственные. Это успокаивает», — сказал он.
