Именно состояние сердца определи – готов ли человек к длительной нагрузке, которой характеризуется бег на длинные дистанции.
«Большая часть [людей, которые участвуют в тестах на нагрузку] хотят проверить здоровье, чтобы понять, насколько их сердце здоровое и готово ли оно к нагрузке», - рассказывает об опыте работы со спортсменами-любителями кардиолог София Лебедева. Вторая цель, по ее словам, это желание проверить свою выносливость и пороги.
Лебедева поясняет, что при беге на длительные дистанции пульс показывает не только готовность к большой нагрузке, но и является важным аспектом в разработке тренировочной программы.
«Во время бега мы следим за пульсом и скоростью, поскольку это спорт на выносливость. Чем лучше база, тем лучше будут и результаты», - говорит Лебедева.
К первому полумарафону готовится и спортивный журналист Латвийского телевидения Угис Йокстс. Основываясь на результатах теста, тренер и профессиональная бегунья Анита Кажемака разработала для Йокстса индивидуальную программу. После каждой тренировки он посылает данные Кажемаке, которая их оценивает, комментирует и дает новые рекомендации.
Именно тесты на нагрузку и результаты других анализов, которые делаются в спортивных лабораториях, помогают достичь лучших результатов и проводить тренировки более полноценно.